2025/09/11 21:11
活動レポート
こんにちは!ご覧いただきありがとうございます!
今日は最近できていなかったスクワットのメニューを組みました.
強い人だと300kgをあげるような種目ですが,私は210kgしかあがりません.
今日もMAX挑戦しましたが,200kgしかあがりませんでした.さらに2回目の途中で失敗してしまい本日の挑戦は終了しました.



みなさんもスクワットをする際は前にシャフトを落としてしまうと怪我の原因になるので後ろに落とす意識をしておこなってください.
怪我をしないのが一番の生涯予防です.
ハンマー投 古旗崇裕