『部員トレーニング体験』ご参加ありがとうございました！

10月15日（土）に世田谷キャンパス付近の駒沢公園にて、飯島庸一コーチによる『部員トレーニング体験』が開催されました。
普段平地で行っているトレーニングを駒沢公園の大階段広場を使って行いました。

始めにダイナミックなストレッチを行って全身の筋肉を伸ばし、トレーニングに入りました。
参加してくださった方々の中には、普段あまり運動をしないという方もいたので、2人一組でしっかりとストレッチを行いました。

平地でのラダートレーニングを行い、広い階段を使ったコーディネーショントレーニングを行いました。重心移動や身体を固めるといったことは、平地では安易にできるかと思います。しかし、斜面や段差で同じような動きをするのは簡単ではなく、普段トレーニングをしている日本体育大学の学生も安易にこなすのは難しい様子でした。
参加してくださった方々からは、

「こんなストレッチの方法があるんですね」

「身体の使い方がすごく勉強になった」

「一見、複雑そうに見えない動きでも、色々な部位の筋肉を使うから難しかった」

「飯島コーチの詳しい指導に加え、学生の皆さんも気さくに教えてくれて助かりました」

といった声をいただきました。
普段行っているトレーニングを皆様に体験していただき、少しでも参考に、良い経験になれば幸いです。
シーズンインまで残りわずかとなってきました。これからも本学スキー部の学生はトレーニングに励んでいきます。皆様も一緒に頑張っていきましょう。

『部員トレーニング体験』にご参加いただき、ありがとうございました。